Címke: női hormonrendszer
-
Sokan úgy gondolják: fogyás = kevesebb evés + több mozgás A valóság ennél jóval összetettebb. A stressz szerepe Krónikus stressz esetén a szervezet folyamatos készenléti állapotban működik. Ez hatással lehet: Miért nem működik mindig a még több kardió? Sok nő: és erre próbál még több edzést rátenni. A szervezet ezt gyakran további stresszként éli meg.…
-
Sok nő tapasztalja: Ez nem lustaság. Hanem biológia. A ciklus hatása a teljesítményre A menstruációs ciklus során változnak: Menstruáció körül Sok nő érzékenyebb lehet. Ilyenkor jól eshet: Ovuláció környékén Sokaknál ilyenkor jelentkezik: A ciklus második felében Gyakrabban jelenhet meg: Mit tanulhatunk ebből? Nem kell minden nap ugyanúgy teljesíteni. A test természetesen hullámzik. A mozgás akkor…