Miért más a B.Method?
Nem még egy online edzésprogram.
A B.Method nem a tökéletes test hajszolásáról szól.
Nem arról, hogy minél több kalóriát égess el.
Nem arról, hogy minden edzés után teljesen kifacsarva ess össze.
A B.Method egy női szemléletű mozgásrendszer, amely figyelembe veszi a tested aktuális állapotát, az energiaszintedet, az élethelyzetedet és az idegrendszered működését.
Miért ne csak YouTube videókat nézzek?
A YouTube-on több millió videó található.
A probléma nem a választék hiánya.
Hanem az, hogy senki nem segít eligazodni benne.
Egyik nap pilates.
Másnap HIIT.
Harmadnap jóga.
Negyednap erősítés.
A B.Method nem különálló videók gyűjteménye.
Egy egységes rendszer.
Pontosan tudod, hogy mire van szükséged és melyik programot válaszd.
Miért más, mint egy hagyományos pilates program?
A pilates csodálatos mozgásforma, és számos elemét én is használom.
A B.Method azonban nem kizárólag pilates.
Ötvözi:
- a pilates szemléletét
- a funkcionális edzés elemeit
- a mobilizációt
- a fascia szemléletet
- a légzőgyakorlatokat
- a nőies flow mozgásokat
- a relaxációt és idegrendszeri regenerációt
Mindezt egy rendszerben.
A tested nem minden nap ugyanaz.
A legtöbb edzésprogram ugyanazt várja el minden nap.
A B.Method nem.
Van, amikor:
- energikus vagy
- fáradt vagy
- stresszes vagy
- várandós vagy
- szülés után regenerálódsz
- egyszerűen csak szükséged van egy kis énidőre
A mozgásnak ehhez kell alkalmazkodnia.
Nem fordítva.
A légzés nálunk nem bemelegítés.
Sok helyen a légzés egy gyors bevezető.
Nálunk alap.
A rekeszizom, a törzsizmok, a medencefenék és az idegrendszer működése szoros kapcsolatban áll egymással.
Ezért a B.Method programokban a légzés tudatos szerepet kap.
Nem csak a testedet edzed.
A modern nők jelentős része folyamatos készenléti állapotban él.
Munka.
Gyerekek.
Család.
Feladatok.
A tested mellett az idegrendszered is terhelés alatt áll.
Ezért található a B.Method rendszerben:
- B.Strong
- B.Flow
- légzőgyakorlatok
- mobilizációk
- vezetett relaxációk
Mert a regeneráció nem luxus.
Hanem szükséglet.
Kinek való a B.Method?
Neked, ha:
✓ szeretnél rendszeresen mozogni otthon
✓ nem büntetésként tekintesz az edzésre
✓ szeretnél jobban kapcsolódni a testedhez
✓ fontos számodra a női egészség
✓ szeretnél erősödni, miközben megőrzöd a nőiességedet
✓ várandós vagy, vagy szülés után szeretnél tudatosan visszatérni a mozgáshoz
Kinek nem való?
✗ ha kizárólag gyors fogyást keresel
✗ ha csak extrém intenzív edzések érdekelnek
✗ ha nem szeretnél figyelni a tested jelzéseire
A B.Method filozófiája egy mondatban
Nem a testedet akarjuk ráerőltetni egy módszerre. A módszert igazítjuk a testedhez.