Címke: motiváció

Az otthoni edzés rengeteg szabadságot adhat: Mégis sok nő számára a legnagyobb kihívás a rendszeresség. Miért olyan nehéz néha elkezdeni? A motiváció nem állandó. Különösen nőként: mind hatással lehetnek arra, mennyi energiánk marad saját magunkra. Ezért nem működik hosszú távon a bűntudatra épülő edzés. Mi segíthet a rendszerességben? 1. Legyen könnyű elkezdeni Nem kell minden…