Címke: medencefenék torna
-
A medencefenék: a női test láthatatlan tartóoszlopa A medencefenék izmai olyanok, mint egy függőágy: alulról támasztják meg a húgyhólyagot, a méhet és a végbelet. Mégis, sok nő csak akkor kezd el foglalkozni velük, amikor már valamilyen probléma jelentkezik. Pedig a medencefenék állapota hatással van: Nem csak szülés után fontos Gyakori tévhit, hogy a gátizomtorna kizárólag…
-
Sok nő azt várja, hogy a szülés után néhány héttel visszakapja a régi hasát. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb. A várandósság során nemcsak a bőr és az izmok változnak meg. Átalakul: Ezért a has formáját nem egyetlen tényező határozza meg. 1. A hasfal még nem regenerálódott A szülés után a kötőszövetnek időre van szüksége.…
-
Ha megkérdeznénk tíz nőt az utcán, hogy tudja-e, hol található a bicepsz vagy az egyenes hasizom, valószínűleg a többség tudna válaszolni. Ha viszont azt kérdeznénk: Tudod, hol van a medencefeneked és hogyan működik? már jóval kevesebben lennének magabiztosak. Pedig a medencefenék az egyik legfontosabb izomcsoport a női testben. Hatással van: Mégis meglepően keveset beszélünk róla.…