Címke: mély hasizom

Mi is az a core? A legtöbben a kockás hasizomra gondolnak. Pedig a core ennél sokkal több. A core egy teljes stabilizáló rendszer. Képzelj el egy hengert. A henger teteje:rekeszizom Alja:medencefenék Eleje:haránt hasizom Hátulja:mély gerincstabilizáló izmok Oldalai:ferde hasizmok és kötőszöveti rendszer Miért fontos ez? A core feladata: Mi történik, ha nem működik megfelelően? Gyakori tünetek:…