Címke: ciklus

  • Hogyan változik a női test a ciklus során – és miért nem működik mindig ugyanaz az edzés?

    Hogyan változik a női test a ciklus során – és miért nem működik mindig ugyanaz az edzés?

    ,

    A legtöbb nő egész életében úgy próbál edzeni, mintha a teste minden nap ugyanúgy működne. Pedig a női szervezet ciklikusan változik – hormonálisan, energetikailag és idegrendszeri szinten is. Vannak napok, amikor erősebbnek, energikusabbnak érezzük magunkat, és vannak időszakok, amikor a test inkább lassítást, regenerációt vagy gyengédebb mozgást kíván. Mit befolyásol a ciklus? A hormonális változások…