Címke: szülés utáni mozgás

Az egyik leggyakoribb kérdés, amit anyukáktól kapok: „Mikor sportolhatok végre újra?” A válasz azonban nem egy konkrét dátum. A 6 hetes szabály félrevezető Sokan azt hiszik: A valóság ennél jóval árnyaltabb. A regeneráció már a szülés utáni első napokban elkezdődhet. Mit lehet korán elkezdeni? Sok esetben: már nagyon korán megjelenhet. Mikor jöhet az erősítés? Ez…