Címke: edzés

  • Miért nem működnek a „kőkemény” edzések nőknél? – A női test működésének megértése

    Miért nem működnek a „kőkemény” edzések nőknél? – A női test működésének megértése

    Sok nő ott csúszik el az edzésben, hogy egy alapvetően férfiakra szabott rendszerhez próbál alkalmazkodni. Többet edz.Erősebben edz.Kitartóbban edz. És egy ideig működik is. Aztán jön:– a kimerültség– a motivációvesztés– a stagnálás– vagy akár hormonális problémák És ilyenkor a legtöbben azt gondolják:„Valamit rosszul csinálok.” Pedig sokszor nem te csinálod rosszul.Hanem a rendszer, amit követsz, nem…