Címke: core

  • Mit jelent a core izmok tudatos aktiválása – és miért fontos minden nő számára?

    Mit jelent a core izmok tudatos aktiválása – és miért fontos minden nő számára?

    ,

    A „core” kifejezést sokan egyszerűen hasizomként értelmezik. Pedig a törzs stabilizáló rendszere ennél sokkal összetettebb. A core izmok közé tartozik: Miért fontos ez a női testnél? A core rendszer: Gyenge vagy rosszul működő core esetén gyakori lehet: Nem az erőltetett hasprés a megoldás Sokan még mindig a klasszikus felülésekkel próbálják „erősíteni” a törzset. Pedig sok…