Ajándék B.Method program
30 perc
önmagadért
Teljesen ingyenes.
E-mailben azonnal küldöm.
Egy különleges 30 perces program, ahol egyszerre erősödsz, feltöltődsz és végre magadra is figyelhetsz.
Mit találsz a programban?
Mobilizáció
Finoman átmozgatjuk a tested.
Erősítés
Nőies, biztonságos gyakorlatok.
Nyújtás
Hogy könnyebbnek érezd magad.
Relaxáció
Nyugodtabban folytathasd a napodat.
Neked ajánlom, ha…
- Szeretnél végre időt szakítani önmagadra.
- Hiányzik a mozgás, ami nem kimerít, hanem feltölt.
- Szeretnéd újra jól érezni magad a testedben.
- Olyan közösséget keresel, ahol öröm jelen lenni.
Szia!
Bogi vagyok.
Hiszek abban, hogy a mozgás nem egy újabb feladat a napodban.
Hanem az a pillanat, amikor végre magadra is figyelhetsz.
Több mint 17 éve dolgozom nőkkel, és a legnagyobb öröm számomra az, amikor valaki egy óra végén mosolyogva azt mondja:
„Pont erre volt szükségem.”
Ezért született meg a B.Method.
A tested erősödik. A lelked fellélegzik.
Melyik élethelyzet áll most hozzád a legközelebb?
Nem számít, hogy éppen hol tartasz. A B.Method minden élethelyzetben segít megtalálni azt a mozgásformát, amire most a leginkább szükséged van.
Újra könnyedén szeretnék mozogni
Mobilizáció, nyújtás és feltöltődés, hogy újra jól essen a mozgás.
Erősebb szeretnék lenni
Nőies alakformáló órák, ahol egyszerre erősödsz és kikapcsolódsz.
Nem kell tökéletes formában lenned.
Csak kezdd el.
Készen állsz?
Nézd meg, Dunakeszin melyik órára tudsz csatlakozni.
Tóth Emőke
B-Dance vendég 2017 óta
❝
„Kolléganőm hívott el az első órára.
Az edzések segítettek abban, hogy szeressem a testem, az edzést, hogy nőiesebb mozgásaim legyenek.
Az órákon részt venni fantasztikus! De tényleg amilyen nehéz, annyira jó.
Igazából minden nőnek ajánlom, annyira szépen formálja a tested, imádom a hangos zenét az órákon, Bogi kisugárzását.
Szülés után nagyon rövid időn belül visszanyertem az alakomat, sőt, még jobbat is. Ez a legjobb kikapcsolódás a gyerek mellett.”
Barkóczi Jánosné
B-Dance vendég 2018 óta
❝
„Szerettem volna kipróbálni, megismerni és elsajátítani ezt az edzést.
Segített a nőiességem felfedezésében, a kitartásban. Elfogadni testem olyannak, amilyen vagyok.
Az órákon részt venni felszabaditó érzés. Mindig visz magával az óra hangulata. A mozgás elemek, a koncentráció, hogy csak magamra és a trénerem követésére figyeljek.
Megszűnik ilyenkor a külvilág, a koncentráció visz magával és élvezem azt, ahol vagyok. Mindent kizárva, boldog vagyok.
Azoknak a nőknek mindenképp ajánlom, akik bizonytalanok magukban!
Az óráknak köszönhetően elfogadtam a testem. A tükörbe belenézve edzések alkalmával egy sugárzó nőt látok és ez boldoggá tesz.
Csak akkor hiányoztam az órákról, amikor egyéb okok, munkahely, stb. miatt nem tudtam elmenni. Lustaság tabu volt számomra.
Élmény😊, amit soha nem felejtek! Hiányos edző szerelés sem tántorított vissza! Úgy is végig nyomtam az órát! 😉”
Csomós Bianka
B-Dance vendég 2025 óta
❝
„Szerettem volna várandósan is megőrizni a fittségemet, megerősíteni a testemet a szülésre és az azt követő felépülési időre, ezért kezdtem el kismama tornára járni. Sokat segített a tartásjavításban és a feszültség levezetésében.
Kismama torna után baba-mama tornára, majd a többi edzésre is elkezdtem járni.
Eddig ha sportolni mentem, kifogásokat kerestem. Most alig vártam, hogy végre bejelentkezzek a következő hétre! 😍
Ajánlom azoknak, akik szeretnének nőies mozgást végezni és kiszakadni a mindennapi rutinból.
Annyira tudatos minden mozdulattal kapcsolatban Bogi és annyiszor figyelmeztet rá minket is, hogy ha rosszul tartom magam, itthon is bekapcsol a fejemben a hangja, hogy “húzzam fel a cipzárt” és “gördítsem le a vállakat” 😄”
Kövess, és inspirálódj minden nap.
Ha még nem állsz készen arra, hogy csatlakozz egy órához, akkor is örülök, ha kapcsolatban maradunk. Minden héten megosztok mozgással, női egészséggel és feltöltődéssel kapcsolatos inspirációkat.
Találkozzunk hamarosan!
Lehet, hogy ez lesz az első közös óránk.
Lehet, hogy csak az ajándék videót próbálod ki.
Akárhogy is döntesz, örülök, hogy itt vagy.